Conseils

Bonjours peuple F2C,

En ce moment j'ai un petit problème car ces derniers temps j'ai beaucoup grandi mais pas pris de poids.

Je souhaiterai donc avoir des conseils pour me muscler les bras et les pectoraux sans avoir besoin d'acheter quoi que se soit.

Je possède un tapis de gym et deux altères de 4 kilos chacune.

Merci pour vos réponses .

En seconde tu auras un cycle musculation. C'est pas bien compliqué de te muscler, mais faut pas trop forcer si tu n'as pas l'habitude de faire de la musculation. Attends la seconde je pense

Bras et pectoraux tu a les pompes mais sinon tu a toujours la b****ette

Pas d'haltères ! Surtout pas ! Très mauvais pour le dos et la croissance.

Bref, abdos, pompes, ce sont des valeurs sûres.

Oui comme l'as dit rapharoule les médecins déconseille les haltères pour les jeunes car elles sont mauvaises pour la croissance.

rapharoule a écrit:

Pas d'haltères ! Surtout pas ! Très mauvais pour le dos et la croissance.

Bref, abdos, pompes, ce sont des valeurs sûres.

Notre médecin scolaire nous a dis que c'est mauvais lors d'un usage abusif.
Mais que si l'on souhaitait en faire de temps en temps c'était possible .


Sinon la seconde c'est dans longtemps :!D

Je te dis non.

J'ai des problèmes de dos, et mon kiné qui est très bon, n'est absolument pas pour !